Accepter ses complexes quand on a 15 ans

Les complexes les plus fréquents

• Le poids, trop ou pas assez.
• L’acné : elle se soigne, parle-en à ton médecin ou à un dermatologue.
• La taille, le nez, les oreilles, les dents, la voix qui mue, la poitrine, les poils.
• Un handicap ou une différence visible.

Ce qui aide vraiment

1. Faire le tri : ce qui se soigne (acné, dents, vue) et ce qui fait partie de toi.
2. Réduire les réseaux : beaucoup d’images sont filtrées ou retouchées.
3. Regarder ce que ton corps sait faire : courir, porter, créer.
4. En parler à quelqu’un de confiance : on découvre souvent que les autres ne le remarquent même pas.

Face aux moqueries

Les moqueries répétées sur le physique, c’est du harcèlement : c’est interdit. Parle au CPE, appelle le 3018 (gratuit, 7 j/7 de 9 h à 23 h). Lis harcèlement scolaire.

Quand consulter

Si tu ne manges plus, que tu te fais vomir, que tu refuses d’aller en cours à cause de ton corps ou que tu penses à te faire du mal, parle vite à un adulte ou à un médecin. Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 ; 3114 en cas d’idées noires.

Questions fréquentes

Est-ce normal d’avoir des complexes à l’adolescence ?

Oui, c’est très fréquent : le corps change vite et chacun à son rythme.

Comment accepter son corps ?

Tri entre ce qui se soigne et ce qui fait partie de toi, moins de réseaux, et attention à ce que ton corps sait faire.

Que faire si on se moque de mon physique ?

Ne reste pas seul : parle au CPE ou appelle le 3018. Les moqueries répétées sont du harcèlement.