Toutes tes questions, des réponses vérifiées

Commence par repérer ce qui te motive en dehors des cours, puis explore les voies concrètes : apprentissage en CAP ou bac pro, Compagnons du Devoir, école 42 (dès 18 ans), écoles de la 2e chance, EPIDE ou service civique. Un rendez-vous avec le psychologue de l'Éducation nationale (psy-EN) de ton établissement, ou avec la Mission locale dès 16 ans, t'aide à choisir.

Comprendre la cause (trouble dys ou TDAH, harcèlement, ennui, orientation), demander les aides gratuites de l'école (PPRE, PAP, stages de réussite, Devoirs faits) et, si le format ne convient pas, explorer l'apprentissage dès 15 ans, les écoles de la 2e chance ou la Mission locale.

L'instruction est obligatoire jusqu'à 16 ans, puis la formation est obligatoire jusqu'à 18 ans depuis 2020. L'apprentissage, une école de la 2e chance, un service civique ou un accompagnement par la Mission locale comptent comme formation.

Au minimum 27 % du SMIC en 1re année, soit 504,10 € brut par mois depuis le 1er juin 2026. Le salaire augmente avec l'âge et l'année de formation.

Oui. Le CAP est un diplôme d'État qui mène directement à un métier, l'apprentissage permet de continuer jusqu'au BTS ou plus, et des écoles comme 42 n'exigent aucun diplôme.

Le psy-EN de ton collège ou lycée, l'ONISEP (site et service d'aide), le CIO de ta ville et, dès 16 ans, la Mission locale. Tous sont gratuits.

Bouger au moins une heure par jour avant 18 ans, dormir 8 à 10 heures, manger simple et fait maison, couper les écrans une heure avant de dormir, sortir (musées gratuits jusqu'à 25 ans, balades), voir des amis, et parler à quelqu'un : Fil Santé Jeunes répond gratuitement au 0 800 235 236.

Garder des preuves et en parler : au CPE ou au chef d'établissement à l'école (puis au médiateur de l'Éducation nationale), au référent du CFA, au médiateur de l'apprentissage ou à l'inspection du travail en entreprise. Le 3018, le 119 et le 3928 (discriminations) sont gratuits.

Oui. L'armée de Terre recrute des militaires du rang sans diplôme de 17 ans et demi (avec l'accord des parents) à 29 ans, payés environ 1 980 € brut par mois la 1re année. La Marine recrute des matelots dès 17 ans avec un niveau 3e.

Oui, une IA comme ChatGPT (dès 13 ans avec l'accord des parents) peut servir de prof particulier : expliquer autrement, donner des exercices et corriger. Il faut lui demander de poser des questions plutôt que de donner les réponses, et vérifier ce qu'elle dit.

À partir de 16 ans. Il est possible de commencer dès 15 ans si tu as terminé ta classe de 3e. La limite est en général de 29 ans révolus, avec des exceptions (handicap, création d'entreprise, sportif de haut niveau).

En 2026, un apprenti de moins de 18 ans en 1re année touche au minimum 27 % du SMIC, soit 504,10 € brut par mois. En 2e année, c'est 39 % (728,14 €), et en 3e année 55 % (1 026,86 €).

Non, le brevet n'est pas obligatoire pour entrer en CAP. Ce qui compte, c'est d'avoir fini la 3e ou d'avoir 16 ans, et de trouver une entreprise.

Beaucoup de CFA t'acceptent jusqu'à 3 mois en attendant de signer un contrat. La Mission locale peut aussi t'aider à chercher.

Il faut avoir 15 ans révolus et être sorti de 3e. Le Tour de France, lui, se commence avant 25 ans. Après 25 ans, les Compagnons proposent de la formation continue.

La formation est gratuite car elle se fait en apprentissage, et tu es payé comme apprenti. Il faut en revanche prévoir le logement (de 47,50 € à 687 € par mois selon la situation) et l'outillage (300 à 600 €). Des aides comme l'APL peuvent réduire ces frais.

Non. La sélection repose surtout sur la motivation, l'entretien et l'envie d'apprendre un métier manuel exigeant.

Oui. Aucun diplôme n'est demandé. Environ 35 % des élèves de 42 n'ont pas de diplôme.

Oui, les études coûtent 0 €. Il faut en revanche financer ta vie quotidienne (logement, transports).

Non. Environ 40 % des élèves ne savaient pas coder en arrivant. Le test d'entrée évalue la logique, pas les connaissances.

Les E2C accueillent les jeunes de 16 à 25 ans sans diplôme ni qualification, ou diplômés mais éloignés de l'emploi. Elles proposent un parcours personnalisé qui alterne remise à niveau et stages en entreprise.

Oui, les stagiaires reçoivent une indemnité, d'environ 500 € par mois en moyenne, variable selon la situation de chacun.

Entre 4 et 18 mois, environ 6 mois en moyenne. Il se termine dès que tu accèdes à un emploi ou à une formation.

Non. L'EPIDE est un établissement public d'insertion. Il s'inspire du cadre militaire (horaires, tenue, discipline), mais ce n'est pas un engagement dans l'armée.

Une allocation de 460 € par mois, non imposable, avec le logement et les repas pris en charge. Une prime de 106,17 € par mois est versée si tu trouves un emploi ou une formation dans les 3 mois après ta sortie.

Entre 17 et 25 ans.

Au 1er janvier 2026, l'État verse 504,98 € net par mois et l'organisme d'accueil 114,85 €, soit environ 620 € par mois. Une majoration de 114,95 € s'ajoute pour les volontaires boursiers (échelon 5 ou plus) ou bénéficiaires du RSA.

Oui, le service civique est ouvert de 16 à 25 ans, et jusqu'à 30 ans pour les jeunes en situation de handicap.

Non, aucun diplôme n'est demandé.

Oui. Aucun diplôme n'est demandé pour devenir militaire du rang dans l'armée de Terre, de 17 ans et demi à 29 ans. Un niveau 3e suffit pour devenir matelot dans la Marine.

Environ 1 980 € brut par mois la 1re année pour un militaire du rang de l'armée de Terre, hors primes, selon le site de recrutement de l'armée de Terre.

Dès 17 ans et demi avec l'accord des parents pour l'armée de Terre, et dès 17 ans pour la Marine.

Le SMV accueille les 18-25 ans éloignés de l'emploi pendant 8 à 12 mois en internat, avec formation militaire, remise à niveau, permis et formation professionnelle. Ce n'est pas un engagement dans l'armée.

La Mission locale accompagne gratuitement les 16-25 ans sortis de l'école dans leur orientation, leur recherche de formation ou d'emploi, et sur les difficultés de logement, de santé ou de mobilité.

L'instruction est obligatoire jusqu'à 16 ans. Ensuite, depuis 2020, c'est la formation qui est obligatoire jusqu'à 18 ans : lycée, apprentissage, E2C, service civique ou accompagnement vers l'insertion comptent.

Cela dépend des Missions locales : beaucoup proposent un accueil libre. Le plus simple est d'appeler celle de ta ville.

Le décrochage scolaire désigne la situation d'un élève qui quitte le système scolaire, ou risque de le quitter, sans avoir obtenu de diplôme (CAP, bac pro ou bac).

Parle d'abord au psy-EN de ton établissement ou à un adulte de confiance. Ensuite, explore une voie plus concrète selon ton âge : 3e prépa-métiers, CAP ou bac pro, apprentissage dès 15 ans après la 3e, E2C ou service civique dès 16 ans.

Oui. Les jeunes de 16 à 25 ans sortis sans diplôme ont un droit au retour en formation. Des structures comme les micro-lycées, les E2C ou les MFR sont faites pour reprendre à son rythme.

Non, ce n'est pas une fatalité. Les notes mesurent une réussite dans un format précis. Beaucoup d'élèves en échec au collège réussissent en CAP, en apprentissage ou dans des formations par projets.

Seul un professionnel de santé peut le diagnostiquer. Parles-en à tes parents, à l'infirmière ou au médecin scolaire, qui pourront t'orienter vers un bilan.

Les voies qui apprennent par la pratique conviennent souvent mieux : apprentissage en CAP ou bac pro, Compagnons du Devoir, école 42 dès 18 ans. Le quiz Cancre et fier t'aide à identifier ton profil.

Non. Le brevet n'est pas une condition d'entrée au lycée, en CAP ou en bac pro. C'est la décision d'orientation du conseil de classe et l'affectation qui comptent.

Oui, le brevet n'est pas demandé pour entrer en CAP, que ce soit en lycée professionnel ou en apprentissage.

Dès 15 ans, à condition d'avoir terminé la classe de 3e. Sinon, à partir de 16 ans.

On peut quitter l'école à 16 ans, mais la formation reste obligatoire jusqu'à 18 ans depuis 2020. Il faut donc être en apprentissage, en formation, en service civique, en accompagnement vers l'insertion ou en emploi.

La Mission locale contacte le jeune et sa famille pour lui proposer une solution. L'objectif est l'accompagnement, pas la sanction.

Tant que tu es mineur, tes parents doivent signer ton contrat d'apprentissage ou ton contrat de service civique. Il est donc important de construire le projet avec eux.

De nombreux métiers s'apprennent avec un CAP : électricien, plombier, maçon, boulanger, pâtissier, cuisinier, mécanicien, coiffeur, esthéticienne, vendeur, agent de sécurité ou auxiliaire petite enfance. Le plus simple est de choisir selon ce que tu aimes faire de tes mains ou avec les gens.

Oui, surtout dans les métiers qui manquent de main-d'œuvre, comme le bâtiment, la mécanique ou l'alimentation, et encore plus en s'installant à son compte après quelques années d'expérience.

Un CAP se prépare en général en 2 ans après la 3e. La durée peut être réduite à 1 an pour quelqu'un qui a déjà un diplôme.

L'allocation peut aller jusqu'à 566,17 € par mois. Son montant dépend de ton âge (il est plus bas avant 18 ans), des ressources de ton foyer et du respect de tes engagements.

Les jeunes de 16 à 25 ans (moins de 30 ans en situation de handicap) qui ne sont ni en emploi, ni en études, ni en formation.

À la Mission locale de ta ville ou auprès de France Travail.

En 2026, pour un jeune de 18 ans ou plus, l'apprentissage démarre à 802,82 € brut par mois minimum et augmente chaque année. Le service civique rapporte environ 620 € par mois, le CEJ jusqu'à 566,17 € et l'EPIDE 460 € avec le logement et les repas en plus.

À 16 ans, les options principales sont l'apprentissage (salaire et diplôme), l'E2C (remise à niveau et stages), le service civique (mission utile) et l'accompagnement par la Mission locale.

Oui, en devenant policier adjoint entre 18 et 30 ans, sans condition de diplôme. Après un an de service, le concours interne de gardien de la paix est ouvert.

Dès 16 ans, avec l'autorisation écrite des parents. Les jeunes sapeurs-pompiers peuvent commencer dès 11 ou 12 ans selon les départements.

Entre 17 et 26 ans, sans condition de diplôme.

L'IA aide à comprendre, à s'entraîner et à organiser son apprentissage, mais un métier s'apprend surtout en pratiquant. Elle est idéale pour compléter un apprentissage, préparer un examen ou se lancer dans un domaine comme le code.

À partir de 13 ans, avec l'accord des parents jusqu'à 18 ans, selon OpenAI. Claude demande 18 ans, et Gemini est en pratique accessible dès 15 ans en France.

Faire faire son devoir par une IA et le rendre comme le sien, oui, et c'est souvent sanctionné. S'en servir pour comprendre, s'entraîner et se faire corriger, non : c'est une façon d'apprendre.

Sur Lumni pour réviser, Khan Academy pour les maths et les sciences, FUN MOOC pour des cours d'université gratuits, freeCodeCamp pour le code, et Pix pour les compétences numériques.

Ils ne remplacent pas un diplôme, mais certains sont reconnus, comme la certification Pix, reconnue par l'État. Des projets concrets à montrer restent le meilleur argument.

Avec un portfolio de projets, des attestations de stage ou de bénévolat, une certification comme Pix, un essai en entreprise, un apprentissage pour obtenir un diplôme, puis la VAE après quelques années d'expérience.

Oui, la certification Pix est reconnue par l'État et le monde professionnel pour attester des compétences numériques.

Un micro-lycée est une structure publique de retour à l'école pour les 16-25 ans qui ont interrompu leur scolarité. On y prépare le bac en petits effectifs, avec un accompagnement adapté.

Une MFR est un établissement qui forme en alternance, souvent en internat, dès la 4e et jusqu'au BTS. Il y en a 495 en France.

Oui. Le droit au retour en formation permet aux 16-25 ans sortis sans diplôme de reprendre une formation, notamment en micro-lycée, en E2C ou en apprentissage.

Avant 16 ans, non : l'inscription en classe complète réglementée demande une autorisation de l'académie, accordée pour des motifs précis. Le CNED libre reste possible, mais il ne remplace pas la scolarité.

Au plus tard le 31 mai pour l'année scolaire suivante, auprès du directeur académique (DASEN) du département.

Un programme de 4 mois de l'Afpa pour les 16-18 ans sans école, formation ni emploi, qui mêle découverte des métiers, sport, projets et construction d'un projet professionnel.

Par la Mission locale ou directement auprès du centre Afpa le plus proche.

Dès 14 ans pendant les vacances scolaires, sur la moitié de leur durée au maximum. Dès 16 ans, toute l'année.

Au minimum 80 % du SMIC pendant les 6 premiers mois dans le secteur, puis 100 %. À 17 ans, le minimum est de 90 % du SMIC.

Oui, l'accord des parents est nécessaire pour un mineur. Entre 14 et 16 ans, l'employeur doit en plus obtenir une autorisation de l'inspection du travail.

Oui, depuis le 1er janvier 2024, l'âge minimum pour le permis B est de 17 ans. La conduite accompagnée est possible dès 15 ans.

Avec le permis à 1 € par jour, les aides des régions, départements et villes, les aides de la Mission locale pour les 16-25 ans, une auto-école associative, ou en passant le code en candidat libre.

Oui. Les apprentis et élèves en CAP ou bac pro peuvent partir avec Erasmus+ depuis leur CFA ou leur lycée professionnel, d'un jour à 12 mois.

Non, Erasmus+ finance le voyage et les frais de séjour. Selon la durée, l'apprenti continue d'être payé par son employeur ou par l'entreprise d'accueil.

Non. Si un professeur humilie ou rabaisse un élève, il faut en parler aux parents et au chef d'établissement. Si rien ne change, le médiateur de l'Éducation nationale peut être saisi gratuitement. En cas de violence, le 119 répond 24 h/24.

En parler au référent de ton CFA, saisir le médiateur de l'apprentissage, consulter le médecin du travail ou alerter l'inspection du travail. Le harcèlement moral au travail est un délit puni jusqu'à 2 ans de prison et 30 000 € d'amende.

Le 3018 pour le harcèlement (gratuit, anonyme, 7 j/7 de 9 h à 23 h), le 119 en cas de danger (24 h/24), et le 3928 en cas de discrimination.

En arrêtant de mesurer ta valeur à leur avis : fixe tes propres objectifs, célèbre tes petites victoires, entoure-toi de personnes bienveillantes et choisis ta voie pour toi. Le sport aide aussi beaucoup à reprendre confiance.

Oui. Il réduit le stress, améliore le sommeil et le moral, et permet de voir ses progrès. L'OMS recommande au moins une heure d'activité physique par jour en moyenne pour les 5-17 ans.

Oui, avec le PVT (Working Holiday Visa), ouvert aux Français jusqu'à la veille de leurs 36 ans, sans condition de diplôme, pour 12 mois renouvelables sous conditions.

C'est difficile depuis le Brexit : la France ne fait pas partie du programme de mobilité jeunes britannique, et il faut en général un visa de travail qualifié. Un programme jeunes UE-Royaume-Uni est en négociation.

840 dollars australiens pour un premier visa depuis le 1er juillet 2026, avec au moins 5 000 dollars australiens d'économies à justifier.

Il n'y a pas de salaire minimum national. Certains cantons en ont un : 24,59 CHF de l'heure à Genève en 2026, 21,40 CHF dans le Jura et 21,35 CHF à Neuchâtel.

Trouver un emploi en Suisse, puis l'employeur demande un permis G. Il faut habiter en France et y rentrer au moins une fois par semaine, et choisir son assurance maladie dans les 3 mois.

Oui, il s'applique aux frontaliers comme aux résidents, sauf exceptions comme les apprentis, les stagiaires de moins de 3 mois et les moins de 18 ans.

Parce que l'anglais ouvre de nombreux métiers (tourisme, restauration, commerce, numérique) et le travail à l'étranger. La France est 38e sur 123 pays au classement EF EPI 2025 : parler anglais te distingue.

Un CRM (gestion de la relation client) est le logiciel où une entreprise gère ses clients, ses devis, ses ventes et ses rendez-vous. Des formations gratuites existent, comme Salesforce Trailhead et HubSpot Academy.

Ce n'est pas encore obligatoire, mais c'est un atout croissant dans presque tous les métiers. Savoir l'utiliser, et savoir quand elle se trompe, rend plus efficace et plus recherché.

Repérer les exposants à l'avance, imprimer une dizaine de CV, préparer une présentation de 30 secondes et quelques questions, puis relancer chaque contact par e-mail dans les 48 heures.

Sur le site « Mes événements emploi » de France Travail, sur le calendrier des salons de L'Etudiant, auprès de ta Mission locale, de la CCI ou de la chambre de métiers.

Une seule colonne, pas d'image, de tableau ni de jauge, des titres classiques, une police simple, un PDF texte ou un fichier Word, et les mots-clés exacts de l'offre d'emploi.

Rarement. Selon France Travail, 27 % des entreprises françaises en utilisent un, contre 68 à 75 % des entreprises de 200 salariés et plus. Un CV clair reste utile partout.

Ce n'est pas obligatoire en France. Pour les candidatures en ligne, un CV sans photo intégrée passe mieux les logiciels de tri.

En langage familier, un cancre est un élève qui ne travaille pas ou qui a de très mauvais résultats. Le mot est souvent injuste : beaucoup de cancres s'ennuient, ont un trouble dys ou de l'attention, ou ne voient pas le sens de ce qu'on leur apprend.

Du latin cancer, qui signifie crabe. Le mot désigne l'animal au Moyen Âge, puis prend au XVIIe siècle le sens figuré de mauvais élève.

Non. C'est un mythe : Einstein excellait en mathématiques et maîtrisait le calcul différentiel et intégral avant 15 ans.

Jacques Prévert, dans le recueil Paroles, publié en 1946.

Oui. Le chef Thierry Marx, le pâtissier Pierre Hermé ou l'entrepreneur Richard Branson ont eu une scolarité difficile ou courte et ont réussi par l'apprentissage ou l'entreprise. L'important est de trouver un terrain où ses qualités comptent.

Les causes les plus fréquentes sont les troubles des apprentissages (dys, TDAH) non repérés, le harcèlement, l'anxiété, l'ennui et le manque de sens, une orientation qui ne convient pas et les inégalités sociales. Il y a souvent plusieurs causes à la fois.

L'école propose gratuitement le PPRE, le PAP en cas de trouble des apprentissages, le PPS en cas de handicap, les stages de réussite pendant les vacances, Devoirs faits au collège, le RASED en primaire et les rendez-vous avec le psy-EN.

Environ 76 000 jeunes par an quittent la formation initiale avec au mieux le brevet (moyenne 2018-2020). En 2023, 7,6 % des 18-24 ans avaient quitté l'école sans diplôme du secondaire et n'étaient plus en formation.

Comprendre la cause avec le professeur principal, faire vérifier la vue, le sommeil et un possible trouble dys ou TDAH, demander un PPRE ou un PAP, et explorer avec lui des voies plus concrètes comme l'apprentissage, sans en faire une punition.

Non. L'apprentissage dès 15 ans, les écoles de la 2e chance, la VAE ou le DAEU permettent d'obtenir un métier et des diplômes par d'autres chemins.

Le plus souvent parce que tu ne vois pas le sens de ce que tu apprends ou parce que tu as besoin de concret. L'ennui peut aussi venir d'un trouble de l'attention, d'un haut potentiel, de la fatigue ou d'une souffrance comme le harcèlement.

Pas forcément. Le HPI concerne environ 2,3 % des jeunes, alors que l'ennui à l'école est très répandu. Seul un bilan fait par un psychologue permet de le savoir.

Avec un bilan psychologique qui comprend un test de QI standardisé (WISC-V jusqu'à 16 ans et 11 mois). On parle de HPI à partir d'un QI de 130. Le psy-EN de l'établissement peut faire passer les tests gratuitement.

En libéral, un bilan psychologique n'est en général pas remboursé par l'Assurance maladie. Il peut être pris en charge dans un CMP, un CMPP ou un CAMPS, et le psy-EN de l'établissement peut le faire gratuitement.

Elle peut proposer des enrichissements, un PPRE, un PAP en cas de trouble associé ou une accélération comme un saut de classe. Chaque académie a un référent pour les élèves à haut potentiel.

Contacte ton collège et un psy-EN au CIO, reste sur liste d'attente, participe aux tours complémentaires de juillet et de septembre et cherche un apprentissage en parallèle.

Cela arrive, surtout en voie professionnelle, mais l'Éducation nationale doit scolariser tout élève de moins de 16 ans, et la formation est obligatoire jusqu'à 18 ans. Des places se libèrent souvent en septembre.

C'est le droit, pour les 16-25 ans sortis de l'école sans diplôme ou avec seulement le brevet, de reprendre une formation comme élève, apprenti ou stagiaire, avec un entretien et un référent, à tout moment de l'année.

La mission de lutte contre le décrochage scolaire est une équipe de chaque académie qui aide les jeunes sans solution ou en risque de décrochage à reprendre une formation.

L'avertissement, le blâme, la mesure de responsabilisation, l'exclusion temporaire de la classe, l'exclusion temporaire de l'établissement (8 jours au maximum) et l'exclusion définitive. Toutes peuvent être prononcées avec sursis.

Seul le conseil de discipline peut prononcer une exclusion définitive. Le chef d'établissement seul peut aller jusqu'à 8 jours d'exclusion temporaire.

En faisant appel auprès du recteur dans les 8 jours suivant la notification. Le recteur décide dans un délai d'un mois après l'avis d'une commission. Ensuite, un recours devant le tribunal administratif est possible dans les 2 mois.

Oui. L'élève peut être assisté par la personne de son choix, y compris un avocat, et ses parents peuvent présenter leurs observations s'il est mineur.

Avant 16 ans, le directeur académique doit inscrire l'élève dans un autre établissement. Après 16 ans, il peut terminer son cursus et passer ses examens, et la formation reste obligatoire jusqu'à 18 ans.

Oui. Pendant les 45 premiers jours de formation en entreprise, la rupture est libre. Ensuite, il faut un accord écrit des deux parties ou une démission après avoir saisi le médiateur de l'apprentissage.

Après les 45 premiers jours, l'apprenti saisit le médiateur de l'apprentissage, puis informe l'employeur par écrit au moins 5 jours après. La rupture intervient au moins 7 jours après cette information.

Après les 45 premiers jours, seulement pour faute grave, inaptitude constatée par le médecin du travail, force majeure ou exclusion définitive du CFA, en suivant la procédure de licenciement.

L'apprenti peut continuer sa formation au CFA pendant 6 mois comme stagiaire de la formation professionnelle, et le CFA l'aide à trouver un nouvel employeur.

Le diplôme d'accès aux études universitaires donne les mêmes droits que le bac pour les études supérieures et les concours. Il se prépare à l'université en un an ou plus, en option littéraire (A) ou scientifique (B).

À partir de 20 ans au 1er octobre avec deux ans d'activité professionnelle ou de cotisation à la Sécurité sociale, ou à partir de 24 ans sans condition d'expérience. Il faut avoir arrêté ses études depuis au moins deux ans.

Oui, en candidat libre, sans condition d'âge ni de diplôme, à condition de ne pas être inscrit dans un établissement. L'inscription se fait auprès du rectorat, en général à l'automne de l'année précédente.

Le prix varie selon l'université ; il faut se renseigner directement sur le site de l'université visée. Il peut être financé par France Travail, la région ou le CPF.

Oui, avec la capacité en droit, accessible dès 17 ans sans le bac, en deux ans. Elle permet ensuite d'entrer en licence de droit.

Commercial, technicien fibre ou télécoms, frigoriste, conducteur d'engins, soudeur, couvreur, électricien ou plombier sont accessibles sans le bac et peuvent dépasser nettement le SMIC avec de l'expérience. Plusieurs ne demandent qu'un CAP ou un titre professionnel.

Le salaire d'un frigoriste augmente nettement avec l'expérience et la spécialisation, et dépasse souvent le SMIC. C'est un métier qui manque de candidats, avec de nombreux postes difficiles à pourvoir chaque année.

Depuis le 1er juin 2026, le SMIC est de 12,31 € brut de l'heure, soit 1 867,02 € brut par mois pour 35 heures.

Oui, surtout dans les métiers en tension du bâtiment, de l'industrie et du froid, et encore plus en se spécialisant, en prenant des responsabilités ou en se mettant à son compte.

Au moins une heure par jour d'activité physique modérée à intense, dont des activités intenses trois fois par semaine. Elle peut se faire en plusieurs fois dans la journée.

Entre 8 et 10 heures par nuit. Entre 18 et 25 ans, 7 à 9 heures suffisent en général.

Oui. Selon l'OMS, l'activité physique réduit les symptômes d'anxiété et de dépression et améliore le sommeil. Elle ne remplace pas un soin si le mal-être est important.

Une réduction de 50 € sur l'inscription dans un club sportif, jusqu'au 31 décembre 2026, pour les 6-17 ans de familles modestes, certains jeunes en situation de handicap et les étudiants boursiers jusqu'à 28 ans.

Depuis le 4 mai 2026, il est ouvert à tous les étudiants, boursiers ou non, ainsi qu'aux apprentis, aux alternants et aux jeunes en service civique, avec un compte Izly actif.

Un exercice de respiration lente : 6 respirations par minute (environ 4 secondes d'inspiration et 6 d'expiration) pendant 5 minutes, jusqu'à 3 fois par jour. C'est la méthode 3-6-5.

Elle peut aider à se calmer sur le moment et elle est sans risque, mais les études restent de qualité limitée et certaines promesses sont exagérées selon l'Inserm. Elle ne remplace pas un soin en cas d'anxiété importante.

Respirer lentement en allongeant l'expiration pendant quelques minutes, avoir préparé à voix haute, éviter les boissons énergisantes et bouger un peu avant.

En parler à un médecin ou à un psychologue. Fil Santé Jeunes répond gratuitement au 0 800 235 236, et Mon soutien psy rembourse jusqu'à 12 séances par an chez un psychologue.

Oui. Les collections permanentes des musées et monuments nationaux sont gratuites pour tous les moins de 18 ans, et pour les 18-25 ans qui résident dans l'Union européenne ou l'Espace économique européen.

50 € à 17 ans et 150 € à 18 ans. Avant 17 ans, il n'y a plus de crédit personnel, mais l'application propose des offres gratuites et les classes ont des sorties financées de la 6e à la terminale.

Non. Le Louvre est gratuit pour tous le premier vendredi du mois après 18 h, sauf en juillet et en août, et le 14 juillet, sur réservation. Il est gratuit toute l'année pour les moins de 18 ans et pour les 18-25 ans résidents européens.

Oui. Une étude de Stanford a montré que 90 minutes de marche dans la nature réduisent les ruminations, et une grande étude anglaise associe deux heures par semaine dans la nature à un meilleur bien-être.

Oui, c'est très fréquent : selon la Fondation de France (2025), 24 % des Français se sentent seuls, et les jeunes adultes sont parmi les plus touchés.

Choisir une activité régulière (club, association, bénévolat), y aller chaque semaine, arriver un peu en avance, poser des questions sur la passion des autres et proposer une petite chose concrète à faire ensemble.

Oui, avec l'autorisation des parents. JeVeuxAider.gouv.fr propose plus de 4 000 missions accessibles aux 16-18 ans.

Oui. Selon l'OMS, les personnes qui se sentent seules sont deux fois plus exposées à la dépression, et le lien social améliore la santé. En cas de mal-être, Fil Santé Jeunes répond gratuitement au 0 800 235 236.

Non, un mineur non émancipé ne peut pas signer un crédit seul. Certains prêts aidés, comme le permis à 1 € par jour dès 15 ans, se font avec un parent ou un garant.

Un prêt jusqu'à 20 000 € pour les étudiants de 18 à 27 ans, sans caution ni condition de ressources, garanti à 70 % par l'État. Le remboursement peut être différé jusqu'à la fin des études, et le taux est fixé par la banque.

L'avance Loca-Pass d'Action Logement prête jusqu'à 1 200 € à 0 % pour le dépôt de garantie aux moins de 30 ans en emploi, en alternance ou en recherche d'emploi et aux étudiants boursiers, remboursable en 25 mois maximum.

Un prêt personnel à 0 % et sans garantie pour créer ou reprendre une entreprise, accordé notamment par Initiative France (3 000 à 50 000 €, environ 10 000 € en moyenne) et Réseau Entreprendre. Il facilite l'obtention d'un prêt bancaire.

Oui. À partir du 20 novembre 2026, le paiement fractionné et les mini-crédits sont encadrés comme des crédits à la consommation : le prêteur devra vérifier la capacité de remboursement.

Cherche sur La bonne alternance, contacte la chambre de métiers ou la CCI de ton département, demande au CFA visé et à la Mission locale, puis va voir les entreprises en personne avec un CV d'une page. Proposer un stage d'essai augmente beaucoup tes chances.

Oui. Tu peux suivre la formation en CFA jusqu'à 3 mois sans contrat, avec le statut de stagiaire de la formation professionnelle. Il faut signer un contrat d'apprentissage dans ce délai pour continuer.

Idéalement dès février ou mars pour une rentrée en septembre. Les contrats peuvent toutefois se signer toute l'année.

Tes stages (même le stage de 3e), tes activités sportives ou associatives, les petits services rendus (baby-sitting, bricolage, aide dans un commerce familial) et trois qualités illustrées par un exemple concret.

Ce n'est pas toujours demandé, mais une lettre courte et personnalisée fait la différence, surtout pour une candidature spontanée.

Une seule page. L'employeur doit pouvoir le lire en moins d'une minute.

Au maximum 8 heures par jour et 35 heures par semaine, temps en CFA compris, avec une pause de 30 minutes après 4 h 30 de travail.

Non, le travail de nuit est interdit : de 22 h à 6 h entre 16 et 18 ans, et de 20 h à 6 h avant 16 ans, sauf dérogations prévues dans certains secteurs.

5 semaines de congés payés par an, plus 5 jours ouvrables payés dans le mois qui précède les examens.

Oui. Librement pendant les 45 premiers jours en entreprise, puis d'un commun accord, ou à l'initiative de l'apprenti après saisine du médiateur de l'apprentissage.

Pour un contrat signé depuis mars 2025, le salaire est exonéré de cotisations jusqu'à 50 % du SMIC (933,51 € brut). Un apprenti de 16 ans en 1re année touche donc presque ses 504,10 € brut en net.

Son salaire est exonéré d'impôt sur le revenu jusqu'à 21 622 € par an (revenus 2025). Seule la partie au-dessus est imposable.

Pas si ton salaire reste inférieur ou égal à 55 % du SMIC (1 026,86 € brut par mois en 2026). Au-delà, tu n'es plus considéré à charge pour la CAF.

Aides au logement de la CAF, Mobili-Jeune (jusqu'à 100 € par mois), avance Loca-Pass, repas Crous à 1 € avec la carte d'étudiant des métiers, permis à 1 € par jour, prime d'activité dès 18 ans, et aides régionales pour le matériel et le transport.

Selon plusieurs sources, elle a été supprimée pour les nouveaux contrats à partir de 2026. Les demandes déposées avant fin 2025 restent traitées. Vérifie auprès de ton CFA.

Les alternants de moins de 30 ans, salariés d'une entreprise privée non agricole, dont le salaire brut ne dépasse pas 120 % du SMIC, qui paient un loyer. L'aide va de 10 € à 100 € par mois.

Le CAP dure 2 ans et prépare à un métier précis (niveau 3). Le bac pro dure 3 ans, donne un niveau bac (niveau 4) et permet de poursuivre en BTS.

Oui, en entrant en 1re professionnelle, ce qui permet de préparer le bac pro en 2 ans. Le brevet professionnel (BP) est une autre option.

Oui, les deux se préparent en lycée professionnel ou en apprentissage dans un CFA, en étant payé.

Les résultats d'affectation sont communiqués fin juin ou début juillet, selon les académies. Des tours complémentaires ont lieu en juillet et en septembre.

Demander un entretien avec le chef d'établissement, puis, si le désaccord persiste, faire appel devant la commission d'appel dans les délais indiqués.

Non. Pour l'apprentissage, il faut s'inscrire dans un CFA et signer un contrat avec une entreprise.

Oui. En 2de professionnelle ou en 1re année de CAP, un changement est possible jusqu'aux vacances de la Toussaint en cas d'erreur manifeste. Depuis la 2de générale, le passage vers la voie pro se fait généralement en fin d'année.

Oui. Le contrat peut être signé à tout moment de l'année, et beaucoup de CFA acceptent des entrées en cours d'année.

Oui. Les psychologues de l'Éducation nationale et les CIO sont un service public gratuit.

Oui. Les CIO sont ouverts à tous, y compris aux jeunes sortis de l'école et aux adultes.

Il y a 432 centres d'information et d'orientation en France, au moins un par département.

Le 3018 : gratuit, anonyme et confidentiel, joignable 7 jours sur 7 de 9 h à 23 h, aussi par application. En cas de danger, le 119 répond 24 h/24.

Oui, c'est un délit en France. L'école doit aussi prendre des mesures pour protéger la victime.

Garder des preuves, écrire au chef d'établissement, puis saisir le référent harcèlement de l'académie. Le 3018 peut aussi conseiller la famille.

C'est une angoisse intense liée à l'école, appelée aussi refus scolaire anxieux, qui rend très difficile ou impossible d'aller en cours, avec souvent des symptômes physiques (maux de ventre, de tête) et des crises d'angoisse.

Par une prise en charge rapide et coordonnée : thérapie (souvent cognitive et comportementale), soutien des parents, et retour progressif à l'école organisé avec l'établissement et les soignants.

Le médecin traitant en premier, qui peut orienter vers un pédopsychiatre ou un psychologue, et le médecin scolaire pour organiser les aménagements.

Le plan d'accompagnement personnalisé (PAP) est un dispositif interne à l'école pour les élèves ayant des troubles des apprentissages (dyslexie, dyscalculie, TDAH…). Il est validé par le médecin de l'Éducation nationale, sans passer par la MDPH.

Il faut faire une demande d'aménagement d'examen dès la 4e. La procédure est simplifiée si l'élève a déjà un PAP, un PAI ou un PPS.

Le PAP concerne les troubles des apprentissages et reste interne à l'établissement. Le PPS concerne les élèves en situation de handicap et passe par la MDPH.

Selon l'enquête BMO 2026 de France Travail : aides de cuisine (97 100 projets), serveurs (93 800), viticulteurs et arboriculteurs (83 800), agriculteurs (82 000), agents d'entretien (80 900), aides à domicile (69 500) et aides-soignants (62 100).

Surtout des métiers industriels et artisanaux : opérateurs sur machines à commande numérique, tôliers, bouchers, mécaniciens automobiles et soudeurs, avec plus de 70 % de recrutements jugés difficiles.

Oui, la plupart s'apprennent avec un CAP, un titre professionnel ou un diplôme d'État accessible sans le bac, souvent en apprentissage.

Non, pas si on n'est pas émancipé. Un mineur non émancipé peut en revanche créer une EURL ou une SASU dès 16 ans avec l'autorisation écrite de ses parents.

À 18 ans. Avant, seul un mineur émancipé peut l'envisager, avec des limites.

Dès 16 ans, avec l'autorisation de ses parents : une société unipersonnelle, EURL ou SASU.

La validation des acquis de l'expérience permet d'obtenir tout ou partie d'un diplôme ou d'une certification inscrite au RNCP grâce à son expérience, sans suivre la formation correspondante.

Non. Depuis la loi de 2022, il n'y a plus de durée minimale d'expérience. Il faut une expérience en lien direct avec le diplôme visé.

Oui. Les stages, le bénévolat, les responsabilités syndicales, un mandat d'élu, l'aide à un proche et le sport de haut niveau peuvent compter, s'ils sont en lien avec le diplôme.

L'accompagnement coûte en général 1 500 à 3 000 €, plus les frais de jury. Il peut être financé par le CPF (reste à charge d'environ 150 €), France Travail, la Région, l'employeur ou Transitions Pro.

Environ 6 à 8 mois en moyenne sur France VAE, de la candidature au jury.

Chercher la cause avec lui sans le punir d'emblée (harcèlement, angoisse, trouble dys, ennui, mauvaise orientation), prévenir l'établissement, consulter un médecin si l'angoisse domine, puis construire une solution avec l'école ou envisager une autre voie.

À partir de quatre demi-journées d'absence non justifiées dans le mois, l'établissement convoque la famille et propose un accompagnement. Au-delà de dix, l'inspection académique est saisie. Des sanctions ne sont possibles qu'en cas de persistance après avertissement : l'objectif est d'abord de trouver une solution pour l'enfant.

Souvent, oui, pour les jeunes qui apprennent mieux par la pratique : il est possible dès 15 ans après la 3e, il est payé et mène au même diplôme qu'en lycée professionnel.

Ne répondez pas par oui ou non tout de suite. Cherchez ensemble ce qui ne va pas (matières, ambiance, harcèlement, fatigue, trouble non diagnostiqué), puis explorez les alternatives : réorientation en voie pro, apprentissage, E2C. La formation reste obligatoire jusqu'à 18 ans, mais pas forcément au lycée général.

Pour beaucoup d'élèves qui apprennent mieux par la pratique, oui : le cadre est concret, le salaire motive, et le diplôme est le même qu'en lycée professionnel. Il faut en revanche trouver une entreprise, ce qui demande de l'accompagnement.

Le psychologue de l'Éducation nationale (psy-EN) de l'établissement ou du CIO, et la Mission locale si votre enfant a 16 ans ou plus et n'est plus scolarisé.